Advertisements
3. Ngâm mình trong bồn nước muối Epsom mát lạnh khoảng 15 đến 20 phút
Muối Epsom (magie sulfat) không chỉ có thể giúp giảm đau cơ. Nó cũng có thể làm giảm sưng và viêm. Lý thuyết cho rằng muối Epsom hút ra độc tố và tăng khả năng thư giãn.
Chỉ cần đảm bảo mua muối Epsom được đánh dấu chỉ định USP. Điều này có nghĩa là nó đáp ứng các tiêu chuẩn do Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đưa ra và an toàn khi sử dụng.
Advertisements